Träna – 3 knäböj

Knäböj, 3 st

  • Jogga på stället 1
  • 3 X hopp
  • Jogga på stället 2
  • 3 X hopp
  • Jogga på stället 3
  • 3 X hopp
  • Jogga på stället 4
  • 3 armhävningar
  • Jogga på stället 9
  • 3 sneda situps åt varje håll
  • Jogga på stället 10
  • 3 knäböj
  • Jogga på stället 11
  • 3 rygglyft
  • Jogga på stället 12