Träna – Jogga på stället 17

Jogga på stället i 20 sekunder

Stoppur

00:00:00



  • Jogga på stället 1
  • 3 X hopp
  • Jogga på stället 2
  • 3 X hopp
  • Jogga på stället 3
  • 3 X hopp
  • Jogga på stället 4
  • 3 armhävningar
  • 3 rygglyft
  • Jogga på stället 16
  • 3 hålla i vikt och armarna utåt
  • Jogga på stället 17
  • 3 sneda situps åt varje håll
  • Jogga på stället 18
  • 3 utfall med vänster ben